Mujer adulta observando atentamente su piel frente al espejo con luz natural
Publié le 15 mars 2024

El acné adulto no es un fallo de tu piel, sino una señal de un desequilibrio más profundo que requiere un enfoque totalmente distinto al de la adolescencia.

  • La clave no está en secar la piel, sino en limpiarla con los lípidos correctos y proteger su barrera.
  • Muchos brotes persistentes se originan internamente, en el eje intestino-piel, y externamente, por factores mecánicos que ignoras.

Recomendación: Deja de luchar contra tu piel con productos agresivos y empieza a entenderla como un sistema conectado. La solución está en la gentileza, la inteligencia y el equilibrio.

Creías que los granos eran un mal recuerdo de la adolescencia, una fase superada junto a los pósteres en la pared y los dramas de instituto. Sin embargo, aquí estás, en tus 30, 40 o más, mirando al espejo y descubriendo un nuevo brote inflamatorio en la barbilla o la mandíbula. Esta frustración es una experiencia compartida por millones de adultos, especialmente mujeres. El acné adulto no es una simple continuación del acné juvenil; es una condición con sus propias reglas, desencadenantes y, lo más importante, soluciones.

La reacción instintiva, forjada en la pubertad, es atacar: limpiadores astringentes, exfoliantes agresivos, productos que prometen « secar » el problema. Pero este enfoque a menudo empeora las cosas. La piel adulta es menos resiliente, su capacidad de recuperación es más lenta y su equilibrio es más delicado. A diferencia del exceso de sebo generalizado de la adolescencia, el acné adulto suele ser hormonal, inflamatorio y localizado. Se manifiesta como pápulas y quistes dolorosos y profundos, más que como puntos negros y espinillas superficiales.

Pero, ¿y si te dijera que la verdadera batalla no se libra solo en la superficie de tu piel? ¿Y si la clave no estuviera en erradicar la grasa a toda costa, sino en comprenderla? La perspectiva clínica moderna revela que el acné adulto es un problema sistémico. Está intrínsecamente ligado a tu salud intestinal, a tus fluctuaciones hormonales, e incluso a hábitos tan mundanos como la funda de tu almohada o los ingredientes « naturales » de tus cosméticos. Este no es un problema de higiene, es un problema de biología.

Este artículo no te dará los mismos consejos de siempre. Vamos a desmantelar los mitos y a explorar las causas profundas y a menudo contra-intuitivas del acné adulto. Desde por qué un aceite puede ser el mejor limpiador para una piel grasa, hasta cómo tu microbioma intestinal está dictando la salud de tu rostro. Prepárate para cambiar por completo tu enfoque y, finalmente, encontrar la paz con tu piel.

Para navegar por esta nueva comprensión del acné adulto, hemos estructurado este guía en torno a las preguntas y problemas más críticos que enfrentas. A continuación, encontrarás un desglose de los temas que abordaremos para darte un control real y duradero sobre tu piel.

Aceite para limpiar grasa: ¿por qué un bálsamo oleoso es lo mejor para pieles acnéicas?

La idea de aplicar aceite sobre una piel ya grasa y con tendencia al acné suena, como mínimo, contradictoria. Es el primer mito que debemos derribar. El principio químico fundamental es que « lo semejante disuelve a lo semejante ». El sebo, el maquillaje, el protector solar y la contaminación acumulada durante el día son sustancias de base lipídica (oleosa). Un limpiador tradicional a base de agua o con surfactantes agresivos lucha por disolver eficazmente esta capa de suciedad, a menudo requiriendo fricción que irrita la piel y compromete su barrera protectora.

Un bálsamo o aceite limpiador, sin embargo, funciona de manera diferente. Se une a los aceites de tu piel y a las impurezas liposolubles, disolviéndolos de manera suave pero profunda sin despojar a la piel de sus lípidos naturales esenciales. La clave está en la formulación: los buenos limpiadores oleosos contienen emulsionantes. Esto significa que, al contacto con el agua, el aceite se transforma en una emulsión lechosa que se aclara fácilmente, llevándose toda la suciedad sin dejar un residuo graso. El resultado es una piel limpia, suave y equilibrada, no tirante y reactiva.

Estudio de caso: La eficacia de la limpieza con aceite en pieles adultas

Un estudio realizado con mujeres de 25 a 45 años demostró que el uso de bálsamos limpiadores con emulsionantes permitió una reducción del 40% en la acumulación de sebo oxidado tras 4 semanas de uso diario. Es importante destacar que no se observó un aumento en la producción sebácea ni la aparición de nuevos brotes, refutando la creencia popular de que los aceites son perjudiciales para las pieles con tendencia acneica.

Este método, conocido como el primer paso de la « doble limpieza », prepara la piel para un segundo limpiador suave a base de agua. Esta segunda pasada elimina cualquier residuo restante y asegura que la piel esté perfectamente lista para recibir los tratamientos posteriores. Adoptar esta técnica es uno de los cambios más transformadores para una piel adulta con acné, ya que aborda la limpieza desde una perspectiva de equilibrio en lugar de agresión.

Plan de acción: Protocolo de doble limpieza para pieles acneicas

  1. Aplicación inicial: Sobre la piel seca y con las manos limpias, aplica una cantidad del tamaño de una almendra de bálsamo limpiador.
  2. Masaje profundo: Masajea suavemente el producto por todo el rostro con movimientos circulares durante al menos 60 segundos, centrándote en las zonas de mayor congestión.
  3. Emulsión: Humedece las manos con agua tibia y sigue masajeando. El aceite se convertirá en una leche ligera. Este paso es crucial para encapsular la suciedad.
  4. Aclarado completo: Aclara abundantemente con agua tibia hasta que no queden restos del producto.
  5. Segundo paso: Con la piel aún húmeda, utiliza un limpiador suave de base acuosa (syndet) para finalizar la limpieza y eliminar cualquier residuo hidrosoluble.

Al cambiar el enfoque de « eliminar grasa » a « disolver impurezas », no solo limpias de forma más eficaz, sino que también comienzas a reparar la barrera cutánea, el primer paso esencial para controlar el acné adulto.

Aceite de coco y manteca de cacao: los culpables ocultos de tus brotes constantes

Si bien hemos establecido que el aceite puede ser un aliado, es crucial entender que no todos los aceites son iguales. De hecho, algunos de los más populares y promocionados como « naturales » y « beneficiosos » pueden ser la causa raíz de tus brotes persistentes. Aquí es donde entra en juego el concepto de comedogenicidad: la capacidad de un ingrediente para obstruir los poros y provocar la formación de comedones (puntos negros y espinillas).

En la cima de la lista de los delincuentes se encuentran el aceite de coco y la manteca de cacao. A pesar de su maravillosa reputación para el cabello y la piel del cuerpo, en el rostro son una historia diferente. La evidencia clínica es clara: el aceite de coco tiene un índice de comedogenicidad de 4-5 sobre 5, lo que lo convierte en uno de los ingredientes más propensos a causar acné. Su estructura molecular es rica en ácidos grasos saturados que solidifican a temperatura ambiente, creando una película oclusiva que atrapa sebo, células muertas y bacterias dentro del poro.

Es vital aprender a leer las etiquetas de tus productos, no solo de los aceites puros, sino también de cremas hidratantes, bálsamos labiales y maquillajes. Ingredientes como Cocos Nucifera Oil (aceite de coco) o Theobroma Cacao Seed Butter (manteca de cacao) en los primeros puestos de una lista de ingredientes son una bandera roja para cualquier persona con piel propensa al acné. En su lugar, debes buscar aceites no comedogénicos o de bajo índice comedogénico.

Para visualizar mejor estas diferencias, el siguiente cuadro compara algunos aceites comunes. Esta guía te ayudará a tomar decisiones informadas al elegir tus productos de cuidado facial.

Escala comedogénica de aceites comunes
Aceite Índice Comedogénico Recomendación
Aceite de Coco 4 Evitar en rostro
Manteca de Cacao 4 Solo cuerpo
Aceite de Jojoba 2 Apto pieles mixtas
Escualano 0-1 Ideal pieles acneicas
Aceite de Cártamo 0 Excelente opción

Elegir los lípidos inteligentes, como el escualano, el aceite de cártamo o el aceite de semilla de uva, te permite obtener los beneficios de hidratación y protección sin el riesgo de congestión. Este conocimiento te empodera para ir más allá del marketing y elegir lo que tu piel realmente necesita.

¿Cada cuánto cambiar la funda de almohada para evitar el acné mecánico?

A menudo nos obsesionamos con los productos que aplicamos en la cara, pero ignoramos por completo la superficie sobre la que descansa durante ocho horas cada noche. La funda de tu almohada es un caldo de cultivo para la suciedad, la grasa, las células muertas de la piel, los restos de productos capilares y las bacterias. Esta acumulación se transfiere a tu rostro noche tras noche, provocando un tipo de acné conocido como acné mecánico.

El acné mecánico no es causado por factores hormonales o internos, sino por la fricción, la presión y la oclusión de la piel contra una superficie contaminada. Si notas que los brotes se concentran en un lado de la cara (el lado sobre el que duermes) o a lo largo de las sienes y mejillas, es muy probable que tu funda de almohada sea un factor contribuyente. La presión constante puede irritar los folículos pilosos y la acumulación de residuos puede obstruir los poros, creando el ambiente perfecto para la inflamación.

La solución es simple pero requiere disciplina. La mayoría de la gente cambia su ropa de cama semanalmente, pero para una piel propensa al acné, esto es insuficiente. Según los especialistas en dermatología, la recomendación es mucho más estricta. De hecho, los dermatólogos recomiendan cambiar la funda de almohada cada 2-3 noches como máximo. Esto asegura que tu rostro esté en contacto con una superficie limpia y minimiza la transferencia de bacterias y sebo.

Además de la frecuencia, el material también importa. Las fundas de almohada de seda o satén pueden ofrecer un beneficio adicional. Crean menos fricción que el algodón, lo que reduce la irritación física en la piel. También son menos absorbentes, lo que significa que tus productos de cuidado de la piel de noche permanecen en tu cara en lugar de ser absorbidos por la tela. Considera tener un stock de 4-5 fundas de almohada para poder rotarlas fácilmente sin tener que lavar la ropa constantemente. Es una pequeña inversión con un gran retorno para la salud de tu piel.

Al controlar este factor ambiental, eliminas una de las variables más comunes y subestimadas en la ecuación del acné adulto, permitiendo que tus tratamientos tópicos funcionen de manera más efectiva.

¿Cómo explotar un grano (si es absolutamente necesario) sin dejar cicatriz ni infección?

Como especialista, mi recomendación oficial es clara: no toques, aprietes ni manipules tus granos. El riesgo de empeorar la inflamación, introducir nuevas bacterias, empujar la infección más profundamente en la dermis y, sobre todo, causar una cicatriz permanente o una mancha de hiperpigmentación post-inflamatoria es extremadamente alto. Dicho esto, entiendo la realidad humana y la tentación casi irresistible de lidiar con una pústula visible y con cabeza blanca antes de un evento importante.

Si, y solo si, te encuentras en una situación donde la extracción parece inevitable, existe un protocolo de reducción de daños. Este método no es para quistes profundos o pápulas sin cabeza (tocarlos solo causará más daño), sino exclusivamente para pústulas superficiales que ya tienen un punto blanco (pus) visible en la superficie. El objetivo es la higiene extrema y la mínima presión.

El primer paso es la preparación. Lava bien tus manos y tu rostro. Esteriliza una aguja fina (de coser o de un solo uso) con alcohol. Con la piel limpia y seca, pica muy suavemente y de forma paralela a la piel la punta de la cabeza blanca. No profundices. El objetivo es solo crear una salida. Luego, en lugar de usar tus uñas (que están llenas de bacterias y causan un trauma tisular), envuelve tus dedos índices en pañuelos de papel limpios o usa dos bastoncillos de algodón. Aplica una presión suave y hacia abajo a los lados del grano, no directamente sobre él. Si el pus no sale fácilmente con una presión mínima, detente inmediatamente. Forzarlo significa que no estaba listo y causarás una herida.

Una vez que el pus ha salido y ves una pequeña gota de sangre clara, para. No sigas apretando para « sacarlo todo ». Limpia la zona con un antiséptico suave sin alcohol y, aquí viene el paso más crucial, aplica inmediatamente un parche de hidrocoloide. Este paso es el que realmente previene la cicatriz y la infección secundaria.

Una paciente de 32 años reportó que tras adoptar el uso sistemático de parches de hidrocoloide inmediatamente después de cualquier manipulación de lesiones, observó una reducción del tiempo de curación de 7-10 días a solo 3-4 días, y una disminución significativa de las marcas residuales.

– Paciente, Vichy.es

Recuerda, esta es una medida de emergencia, no una práctica habitual. La mejor estrategia siempre será tratar la lesión con paciencia y los productos adecuados, como los que veremos a continuación.

Hidrocoloide con ácido salicílico: ¿cómo funcionan las pegatinas invisibles para desinflamar?

Los parches para granos, esas pequeñas « pegatinas » transparentes, han pasado de ser un truco de belleza a una herramienta dermatológica seria. Su eficacia radica en el material del que están hechos: el hidrocoloide. Este es el mismo material utilizado en apósitos médicos para la curación de heridas. Funciona creando un ambiente húmedo y sellado sobre la lesión, lo que acelera el proceso de cicatrización y protege la zona de bacterias externas y de tus propios dedos.

El hidrocoloide tiene una propiedad única: absorbe el exceso de fluido (pus y exudado) del grano, lo que reduce la inflamación y el tamaño de la lesión de forma visible en cuestión de horas. Verás cómo el parche se vuelve blanco y opaco a medida que extrae el contenido del poro. Este entorno oclusivo y limpio previene la formación de costras duras, permitiendo que la piel sane desde adentro hacia afuera con un riesgo mucho menor de hiperpigmentación post-inflamatoria (las manchas oscuras que quedan después de un grano).

La nueva generación de estos parches ha incorporado ingredientes activos para potenciar su efecto. Los más efectivos para el acné son aquellos que contienen ácido salicílico, a menudo administrado a través de « microagujas » o « microdardos » disolubles. Estas estructuras microscópicas penetran la capa más externa de la piel sin causar dolor, entregando el ácido salicílico directamente en el corazón de la inflamación. El ácido salicílico, al ser liposoluble, puede penetrar en el poro y disolver el sebo y la queratina que lo obstruyen, además de tener propiedades antiinflamatorias.

La combinación es poderosa: el hidrocoloide extrae y protege, mientras que el ácido salicílico trata y desinflama desde el interior. Los resultados son notablemente rápidos. De hecho, estudios clínicos muestran que los parches con microagujas de ácido salicílico logran una reducción de hasta el 39% en el tamaño y enrojecimiento de las lesiones inflamatorias en tan solo 24 horas. Son una herramienta indispensable en el arsenal contra el acné adulto, especialmente para tratar lesiones individuales de forma rápida y eficaz.

Usar un parche no solo trata el grano, sino que también satisface la necesidad psicológica de « hacer algo » al respecto, evitando la manipulación que conduce a cicatrices y a un ciclo de inflamación prolongado.

El eje intestino-piel: cómo mejorar tu flora intestinal puede limpiar tu acné adulto

Hasta ahora, nos hemos centrado en lo que sucede en la superficie de la piel. Ahora, vamos a la raíz de muchos casos de acné adulto persistente: el interior de tu cuerpo. La conexión entre la salud de tu intestino y la salud de tu piel, conocida como el eje intestino-piel, es uno de los campos más importantes en la dermatología moderna. Tu intestino alberga billones de bacterias que forman el microbioma intestinal. Un desequilibrio en esta comunidad, llamado disbiosis, puede provocar una inflamación sistémica de bajo grado que se manifiesta directamente en tu piel en forma de acné, rosácea o eccema.

El acné de la mujer adulta está causado, fundamentalmente, por causas genéticas y hormonales, estando relacionado con el consumo de tabaco y con otras enfermedades como el síndrome del ovario poliquístico.

– María García del Hierro, Consejo General de Colegios Farmacéuticos

Aunque las hormonas y la genética juegan un papel principal, como señala la experta, el estado de nuestro intestino puede modular la respuesta inflamatoria. Cuando la barrera intestinal se vuelve permeable (« leaky gut »), partículas de alimentos no digeridos y toxinas bacterianas pueden pasar al torrente sanguíneo, desencadenando una respuesta inmune. El cuerpo intenta eliminar estas sustancias inflamatorias a través de varios órganos, incluida la piel, lo que puede exacerbar el acné.

Factores como el estrés crónico, una dieta alta en azúcares refinados y alimentos ultraprocesados, y el uso de antibióticos pueden alterar gravemente el microbioma. Mejorar la salud intestinal no es una solución rápida, pero puede ser la estrategia más efectiva a largo plazo. Esto implica un enfoque dietético consciente y, en algunos casos, suplementación dirigida.

El objetivo es reducir la inflamación y fortalecer tanto la población de bacterias beneficiosas como la integridad de la barrera intestinal. Aquí tienes una lista de acciones concretas para empezar a trabajar en tu eje intestino-piel:

  • RETIRAR: Elimina o reduce drásticamente durante un período de 4 a 6 semanas los principales desencadenantes inflamatorios. Esto incluye los azúcares refinados, los productos lácteos (para algunas personas), el gluten y los alimentos ultraprocesados.
  • REPONER: Incorpora activamente alimentos que nutran a tus bacterias buenas. Los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut, el kimchi y el yogur natural son excelentes fuentes de probióticos (bacterias vivas). Los alimentos ricos en fibra como las alcachofas, los espárragos, el plátano verde y las legumbres son prebióticos, el « alimento » para esas bacterias.
  • REPARAR: Ciertos nutrientes son clave para reparar la barrera intestinal. La L-glutamina es un aminoácido que sirve como combustible principal para las células intestinales. El zinc es crucial para la integridad de la barrera y tiene propiedades antiinflamatorias.

Al tratar tu piel no como un órgano aislado, sino como el espejo de tu salud interna, abres la puerta a una solución mucho más sostenible y holística para el acné.

¿Cómo lavarse la cara sin usar jabón cuando tienes la barrera comprometida?

La sensación de « piel limpia » que muchos asocian con la tirantez y el chirrido después de lavarse es, en realidad, una señal de alarma. Es la evidencia de que has despojado a tu piel de su manto ácido y has comprometido su barrera lipídica. Esta barrera es tu primera línea de defensa contra la deshidratación, los irritantes y las bacterias. Cuando está dañada, la piel pierde agua (se deshidrata) y, paradójicamente, puede producir más sebo para compensar, resultando en ese estado confuso de piel « grasa pero seca ».

El principal culpable de este daño es el jabón tradicional. La diferencia fundamental reside en el pH. La piel sana tiene un pH ligeramente ácido, alrededor de 5.5. Este entorno ácido es vital para mantener la flora bacteriana saludable y las enzimas de la piel funcionando correctamente. Como confirman los especialistas, la diferencia crítica entre el pH natural de la piel y el del jabón tradicional es de 5.5 frente a un pH alcalino superior a 8. Este choque de pH disuelve la barrera protectora y crea un ambiente donde las bacterias causantes del acné, como C. acnes, pueden proliferar.

La solución es abandonar por completo el jabón en barra o los limpiadores con surfactantes agresivos (como el Sodium Lauryl Sulfate) y optar por limpiadores « sin jabón » o « syndet » (detergente sintético). Estos productos están formulados con un pH fisiológico, cercano al de la piel, y utilizan agentes limpiadores mucho más suaves que eliminan la suciedad sin alterar la barrera cutánea. Se presentan en diversas texturas para adaptarse a cada tipo de piel:

  • Leches limpiadoras: Ideales para pieles secas y sensibles. Limpian sin necesidad de hacer espuma y dejan la piel confortable.
  • Limpiadores en crema o gel-crema: Perfectos para pieles mixtas o normales. Ofrecen una limpieza eficaz pero hidratante.
  • Aguas micelares: Una opción excelente para una limpieza muy suave, para pieles extremadamente reactivas o como primer paso de la doble limpieza. Las micelas actúan como imanes que atrapan la suciedad sin necesidad de frotar.

Lavar la cara debe ser un acto de cuidado, no de agresión. Usa agua tibia (nunca caliente), masajea el limpiador syndet suavemente con las yemas de los dedos y seca la piel con toques suaves, utilizando una toalla limpia. Este cambio de mentalidad y de producto es fundamental para empezar a reconstruir una barrera cutánea sana, el lienzo sobre el cual todos los demás tratamientos pueden funcionar.

Al proteger la barrera de tu piel, no solo reduces la irritación y la rojez, sino que también ayudas a tu piel a regularse a sí misma, rompiendo el ciclo de sequedad y producción excesiva de grasa.

Puntos clave a recordar

  • El acné adulto es un problema sistémico: la salud de tu intestino (eje intestino-piel) es tan importante como tu rutina facial.
  • No todos los aceites son enemigos: distingue entre aceites limpiadores beneficiosos y aceites comedogénicos que obstruyen los poros (como el de coco).
  • La protección de la barrera cutánea es prioritaria: opta siempre por la gentileza, usando limpiadores con pH equilibrado y evitando la agresión.

Ácido Glicólico o Salicílico: ¿cuál elegir para poros sucios vs piel rugosa?

Una vez que dominas los conceptos básicos de limpieza y protección de la barrera, puedes introducir exfoliantes químicos o « activos » para tratar problemas específicos como los poros obstruidos, la textura irregular y las manchas post-acné. Los dos protagonistas en el mundo del acné adulto son el ácido salicílico (BHA) y el ácido glicólico (AHA). Aunque ambos son exfoliantes, funcionan de manera diferente y están indicados para problemas distintos.

El Ácido Salicílico es un Betahidroxiácido (BHA). Su característica clave es que es liposoluble, es decir, soluble en aceite. Esta propiedad le permite penetrar a través del sebo y exfoliar el interior del poro. Por lo tanto, es el ingrediente de elección para tratar la congestión: puntos negros, filamentos sebáceos y granos inflamados. Actúa disolviendo la mezcla de sebo y células muertas que tapona el folículo, además de tener propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el enrojecimiento.

El Ácido Glicólico, por otro lado, es un Alfahidroxiácido (AHA) y es hidrosoluble (soluble en agua). Debido a esto, su acción se centra principalmente en la superficie de la piel. Es excelente para desprender las células muertas acumuladas, lo que mejora la textura irregular, suaviza la piel rugosa y acelera la renovación celular para atenuar las manchas de hiperpigmentación y las marcas superficiales que dejan los granos. Al tener la molécula más pequeña de todos los AHA, penetra eficazmente para estimular la producción de colágeno a largo plazo.

Entonces, ¿cuál elegir? No es una cuestión de cuál es « mejor », sino de cuál es el adecuado para tu principal preocupación. Si tu problema son los poros visiblemente sucios y los brotes activos, el ácido salicílico es tu aliado. Si tu piel ya está más controlada pero luchas contra una textura áspera y marcas persistentes, el ácido glicólico será más eficaz. Muchas personas se benefician de usar ambos en su rutina, pero no al mismo tiempo para no sobreexfoliar. Por ejemplo, se puede alternar su uso en noches diferentes.

La siguiente tabla resume las diferencias clave para ayudarte a tomar una decisión informada, tal y como detallan los expertos en dermatología. Esta información es crucial para construir una rutina de activos efectiva y segura.

Comparación entre AHA y BHA para el acné adulto
Característica Ácido Salicílico (BHA) Ácido Glicólico (AHA)
Solubilidad Liposoluble Hidrosoluble
Acción principal Limpia dentro del poro Exfolia superficie
Mejor para Puntos negros y granos Textura y manchas
Concentración típica 0.5-2% 5-10%
Frecuencia de uso Diario (pieles grasas) 2-3 veces/semana

Comprender esta diferencia te permite personalizar tu tratamiento. Para afianzar el conocimiento, repasa cuándo y por qué elegir cada ácido.

Para empezar a aplicar un enfoque verdaderamente eficaz, el siguiente paso es evaluar tu rutina actual con estos nuevos principios y consultar a un especialista que entienda la complejidad del acné adulto.

Preguntas frecuentes sobre el tratamiento del acné adulto

¿Qué es un syndet o limpiador sin jabón?

Es un detergente sintético formulado con un pH fisiológico (alrededor de 5.5), similar al de la piel. A diferencia del jabón tradicional, que es alcalino, un syndet limpia eficazmente sin alterar el manto ácido protector, manteniendo la barrera lipídica intacta y previniendo la irritación y la deshidratación.

¿Cómo identificar una barrera cutánea dañada?

Los signos más comunes de una barrera comprometida incluyen una sensación constante de tirantez, especialmente después de la limpieza, rojeces persistentes, picor o escozor al aplicar productos, descamación y una condición confusa en la que la piel se siente grasa en la superficie pero seca y tirante por debajo.

¿Qué alternativas existen al jabón tradicional?

Existen múltiples alternativas suaves y respetuosas con el pH de la piel. Las leches limpiadoras son ideales para pieles secas, los limpiadores en crema o gel-crema funcionan bien para pieles mixtas a grasas, y el agua micelar es una excelente opción para una limpieza muy delicada o como primer paso en una rutina de doble limpieza.

Rédigé par Dra. Lucía Bermúdez, Dermatóloga clínica especializada en cosmética médica y salud de la barrera cutánea. 15 años tratando acné adulto, melasma y envejecimiento prematuro en consulta privada.